LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Indudablemente las actividades que realices serán fundamentales para el éxito de tu programa de pausas activas en el prolongado plazo. La pausa activa no se proxenetismo de movilizar y activar grupos musculares involucrados en nuestras actividades cotidianas. Se trata de actividades que impacten nuestro bienestar físico y mental.  Por lo tanto